الكاتبmomen salhab

تخفيف الوزن لا يعني اتباع رجيم قاسٍ أو الاستغناء عن وجباتك المفضلة، بل يعني اختيار أسلوب غذائي...

أصبح موضوع مدى معالجة الأطعمة واحدًا من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان. فطريقة تجهيز الطعام،...

مع كثرة أنواع الطعام المتوفرة حولنا، قد نعتقد أن كل ما نتناوله يحمل القيمة نفسها، ولكن الحقيقة...

إذا كنت تبحث عن طريقة فعّالة لفقدان الوزن أو الحفاظ على جسم صحي دون اتباع أنظمة قاسية، فإن تصنيف...

في عالم الصحة والتغذية، يعتبر مؤشر الجلايسيميك (Glycemic Index) واحدًا من أهم المعايير التي تساعد...

يعد تصنيف الأطعمة من أهم الأساليب التي تساعد على فهم ما يحتاجه الجسم من عناصر غذائية يومية. ومع...

مقدمة: لماذا يجب أن تهتم بالنظام الغذائي؟ النظام الغذائي ليس مجرد “طريقة للأكل”، بل هو الأساس الذي...